普段から肩こりを感じているという方は多いですね。原因は様々ですが揉んで緩めようとするのは逆効果になりかねません。
その時は気持ち良くても、後から揉み返しで痛くなったり、逆に余計硬くなってしまうこともあります。
本来は、肩こりの原因となっている箇所を見つけて調整するだけで肩周りの筋肉は緩むので、むしろ肩には触れなくてもいいくらいです。
いくつかある原因のひとつとして、指の硬さが挙げられます。パソコンやスマホなどの使いすぎなどで指を硬くしている人が多いように感じます。
指が肩こりと関係してるなんて信じられないと思うかも知れませんが、実際に整体屋 風〜kaze〜に来られる方の指を緩めてあげると、それだけで肩こりが柔らかくなる方がほとんどです。
どのように緩めているか説明してみましょう。
指の関節箇所に触れてみます。手のひらを上にした状態で各指の関節を触ります。強く触るとわからないので、そっと触れてみます。特に人差し指と、中指の第二関節が硬く、少し盛り上がっているような感じになっている人が多いです。（人によっては第一関節も硬くなっています。）この硬くなっている箇所を前後から挟んで1分ほどじっとしていると徐々に柔らかくなってきます。
たったこれだけです。
指が硬くなっていたことによって前腕から上腕、そして肩までの筋肉が引っ張られ、肩こりへと繋がっていましたが、指を緩めることによって、自然と肩まで緩み、肩こりが楽になるとういことです。
自分でも簡単に出来ますので、肩こりを感じている方は、普段から指を硬くしている可能性がありますので、緩めておくといいですよ。