肩甲骨の重さ

肩甲骨に重さやコリを感じてる場合、大抵は腕が硬くなってそこに引っ張られて肩甲骨周りの緊張が強くなってることが多いです。

ただ、腕を緩めて胸椎を正しても肩甲骨の重さが取れないことがあります。

そんなときは、足の裏を緩めてみます。
するとなかなか緩まなかった肩甲骨のコリがスッと軽くなります。

これは自分でも簡単にできるので、肩甲骨周りが重苦しいと感じてる方はやってみるといいでしょう。

あぐらをかいて片足ずつ、足の裏を軽くポンポンと叩いていきます。例の如く強く叩いてはいけません。テレビを見ながらでもいいので、リズミカルに200回ずつくらい叩いてみると肩甲骨周りが楽になってるかも知れません。